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なりたい自分になれる!「夢をかなえる人の手帳」とグラフふせん

2015.11. 1

夢をかなえる人の手帳, 手帳, 文房具, 新生活, 月間グラフふせん

 毎年、数多くの手帳が新しく発売されるなか、「手帳を使って夢を叶えよう!」という時流を作り出した手帳があります。

2003年から160万人以上の夢を叶えてきた「夢をかなえる人の手帳」です。ここ10年近く、手帳売場で見かけない年はない、人気の手帳のひとつです。

「夢をかなえる人の手帳」ってどんな手帳?

夢をかなえる手帳

この手帳の特徴は、たくさんの時間軸を意識させてくれること。
 
夢を叶える手帳
 
まずは「12年カレンダー」でこの1年を含めた大きな時間の流れを俯瞰。次に「年間表」で月ごとの計画を立てたあと、1ヶ月を三分割した「旬間表」でその月の大まかな動きを把握、それをウィークリーと日々の予定に振り分けていくというステップで予定を立てることができます。
 
夢をかなえる人の手帳
 
この他にウィッシュリストとして使える「ワクワクリスト」、プライベートや趣味、仕事などの分野別に「こうなりたいからこうしよう」と表にできる「ライフサークル」、「こうありたい」「こうしたい」「手に入れたい」のズレを防ぎ、バランス良く叶えていくための「BE-DO-HAVEのワーク」などがあります。それぞれのページの使い方も詳しく説明されているので、じっくり読み込みながら使っていくことができます。
 
また、2015年版から180度に開きやすい糸がかり製本になり、手帳としてより使いやすくなりました。

2016年版のテーマは「今ここ」

手帳のフォーマットや基本的な考え方は毎年同じですが、コラムの内容とテーマは少しずつ変化しています。2016年版の「夢をかなえる人の手帳」のテーマは「今ここ」。 これはゲシュタルト心理学やアドラー心理学などをもとにした「今ここにいる感覚を大切にする」という考えに基づいたものです。
 
手帳に予定を書き綴ることで「日常的な活動」、「優先的に行うべき行動」、「楽しめる活動」に優先順位をつけて、ひとつひとつ確かめながら生活のリズムを作ることができます。「今ここ」という感覚を意識することで、地に足がついた現実的でしなやかな思考を保ち、問題に対処していけるよう手助けしてくれるのです。
 
スケジュール帳のToDoの多さに、自分を追い詰めがちな人の「気持ち」と「キャパシティーを知ること」を手助けしてくれるのがこの手帳。やわらかな絵とテキストで使う人を支えてくれるので、ネガティブになりやすい人も、落ち込む前に手帳と向き合って自分を調整していくことができそうです。
 
夢をかなえる人の手帳
 
特に、夢を叶えたい20代の女性におすすめしたい「夢をかなえる人の手帳」。手帳という名ではありますが、読み物としての要素が強いのもおもしろいですね。

モチベーション維持はグラフふせんで! 

ただ、手帳を使って夢を叶えようとした時に、モチベーションを維持し続けるのは至難の技。
 
そこでこの手帳とあわせて、グリーティングライフ社から発売されている「月間グラフふせん」を使ってみてはいかがでしょうか?
 
月間グラフふせん
 
このふせん、縦軸は30、横軸は31の目盛りがあるグラフが印刷されているので、1ヶ月分の成果や記録にちょうど良いサイズ。
 
「朝起きてすぐの基礎体温を記録する」「レコーディングダイエットで毎日の体重を記録する」「毎朝と毎晩の血圧を記録する」など、様々なものをグラフにしておくことができます。
 
月間グラフふせん
 
日々のモチベーションアップのためにも、細やかに記録をして見える化するのは効果的。気軽に貼り付けて使えるこの「グラフふせん」はとても使いやすいツールです。
 
「昨日の自分」「明日の自分」「将来の自分」と話しながら夢を叶えていくためには、当たり前ですが自分のからだを動かさなくてはなりません。そのためにどんな手帳、どんなツールを使っていくか、試行錯誤するのもまた楽しい時間ですね。
 
来年まであと少し。皆さんにとっての新しい素敵な相棒が見つかりますように!
★★★

★スキンケアの記録も手帳で管理
★きれいは自分次第で自由自在!
 
 
 
Amika

Amika

シンガーソングライター、CM音楽の歌作詞作曲、ライター、パン・料理研究家。出産を機に子供と同じ卵乳にアレルギーがあるとわかり、日常から卵乳製品を使わない料理やマクロビオティックを実践。中医学(薬膳)も学ぶほぼベジタリアン。作詞作曲のかたわら、学び続けてきた自然酵母のパンと焼き菓子、妊娠出産授乳期や養生食、狭心症や糖尿病のための食事、菜食と肉食ごはんの両立、アレルギー対応食の講座を担当。

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