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パープルは神秘の色！「紫スムージー」で高貴な美と品格を｜カラースムージー
2015.11. 4
野菜やフルーツの効能と、色からもらえるパワーを同時にとりいれることができる「カラースムージー」。
今回取り上げる色は、上品でミステリアスな色、「紫」です。
紫色のフルーツの効果＆色のパワーで、より美しく健康になりましょう。今回は秋の旬の食材を使った、からだが喜ぶレシピをご紹介します。
材料（二人分）
- 巨峰：6粒
- プルーン：2個
- レモン：半個
- りんご：半個
作り方
材料をすべてお手持ちのジューサーやミキサーに入れ、混ぜるだけ。
レシピのポイント
旬の食材は栄養価が高く新鮮。秋の味覚を楽しみましょう。
巨峰やプルーンに含まれるポリフェノールでアンチエイジング！
近年、赤ワインに含まれるポリフェノールがからだに良いと話題になっていますが、巨峰やプルーンの皮にもポリフェノールは多く含まれています。
ポリフェノールは活性化酸素を除去してくれる優秀な抗酸化物質で、アンチエイジングや生活習慣病予防、疲労回復に効果的。お肌の老化防止を防ぎたい方は、積極的にポリフェノールをとりいれましょう。赤ワインはお酒なので毎日飲むのは考え物ですが、フルーツならそんな心配もいりません。
紫のパワーで上品かつ高貴なイメージの女性に
「紫」は、実は古代から特別な色として受け継がれてきました。「奉仕」や「慈悲」の色でもあり、古くから、目に見えないスピリチュアルなものへの理解を示す色として大切にされてきた歴史があります。
また、紫が好きな方は直観力や洞察力が優れている方が多いです。一人で静かに落ち着きたい時や、自分を変えたいと思った時、直観力を高めたい時には特におすすめします。
更に、ファッションやメイクにもパープルを摂りいれると良いでしょう。紫は上品で高貴なイメージをもたらすので、ミステリアスな女性の美しさを際立たせてくれるかもしれません。
紫スムージーで人生をより美しく過ごしてみませんか？
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杉山花那
旅・美容ライター/エディター。以前はローフードアドバイザーやカラーセラピストとして、10代～50代の女性達にインナービューティーを指導。美容専門家とコラボし、毎月美容女子会を主催。現在は世界を飛び回り、世界の美容と健康を取材・執筆している。多数の媒体で連載を持つ。
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