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すはだ喜ぶ健康茶!美肌のために飲みたいお茶3選

2015.06.17

PURE CAFE, 夏バテ, 枇杷茶, 柿の葉茶, 熊笹茶, 美肌, 薬効茶

1日3回の料理と同じくらい、暮らしのそばにあるお茶も健康や美肌にいいとなると、なおうれしい。食事もますます楽しくなること間違いなしです。
 
そこで、今回は美肌によく効くお茶をセレクトしてみました。ちょっとした午後のティータイムのお供に、いかがですか?

すはだに嬉しい美肌に効くお茶たち

1) 枇杷(びわ)茶

枇杷茶
 
枇杷(びわ)は「大薬王樹」と言われているほど薬効がある木。ビタミンB17(解毒作用があり肝腎に良い栄養素)やペクチン、葉酸、タンニンやサポニン……など数え切れない種類の栄養素が含まれており、健胃作用や腎臓機能の回復、むくみや下痢を改善し、咳や喘息、夏バテにも効きます。

2) 柿の葉茶

柿の葉茶
 
柿の葉は胃などの粘膜を強くし、二日酔いにも効き、ビタミンCが豊富なことで有名。しかも柿の葉のビタミンCは「プロビタミンC」といい、ビタミンCになる手前の状態なのでお茶にして熱を加えても壊れにくいのが特徴です。風邪のひき始めの改善や、メラニン生成を抑えてシミができにくくなる作用もあります。
 
他にもカルシウム、タンニン、ルチン、コリン、カテキンが含まれており、食物繊維も豊富。
またフラボノイドの一種であるアストラガリンはヒスタミンの分泌を抑制する働きもあるため、アレルギー症状の改善にも良いのです。まさに美肌にも健康にも欠かせないお茶!

3) 熊笹茶

熊笹茶
 
熊笹茶は新陳代謝によく効くお茶。熊笹の葉の80%は葉緑素で構成されており、血液を浄化する作用があるので高血圧や糖尿病などにも良く、口臭や体臭を防ぎ、胃腸も強くしてくれると言われています。また、熊笹多糖体は人間の傷んだ細胞膜と結合して、修復してくれるため、美肌にもとてもやさしいお茶です。

薬効茶
 
普段の食生活でも、からだの調子や改善したいことに合わせて飲むお茶をセレクトすると、少しずつ体質や肌が変わってくるかもしれません。どの茶葉も、比較的スーパーなどでも手に入りやすいものです。また、表参道「PURE CAFE」では、これらのお茶を「薬効茶」として日替わりで飲むことができます。
 
自分のからだやすはだの状態に合わせて、選んで楽しんでみてくださいね。
Amika

Amika

シンガーソングライター、CM音楽の歌作詞作曲、ライター、パン・料理研究家。出産を機に子供と同じ卵乳にアレルギーがあるとわかり、日常から卵乳製品を使わない料理やマクロビオティックを実践。中医学(薬膳)も学ぶほぼベジタリアン。作詞作曲のかたわら、学び続けてきた自然酵母のパンと焼き菓子、妊娠出産授乳期や養生食、狭心症や糖尿病のための食事、菜食と肉食ごはんの両立、アレルギー対応食の講座を担当。

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